kim jesteś

[...] i syfy nie blyszcza sie . A ten tonic to niezle czysci , tyle ze strasznie smierdzi dlatego go nie uzywam . Kupilem se cos takiego jak clerasil tyle ze erisa firmy z grubym peelingiem i to dziala momentalnie . Po jednym myciu skora jest o wiele czystsza . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

I wszystko yaaasne Zeby tak jezdzic to trzeba pare ladnych lat nauki . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

nie mam pojecia . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

W przysiadzie najlepiej dwoch do asekuracji , jedem moze czasami nei wystarczyc . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

Ale miesnie brzucha to ma the best . Dalej nie moge tego zrozumiec jak przy takim odtluszczeniu moze nie byc widac miesni brzucha . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

[...] . Jak nie umiecie dobrze robic przysiadow i trzymac sztangi na barkach to nie robcie wyskokow z polprzysiadu ze sztanga bo moj kolega sie ostatnio zeby nie typek co go asekurowal by taka palme zaliczyl ze oba barki poszly by sie je...... tzn du.pczyc %-D "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

[...] . Ja ci wierze w 100% bo sam mam podobna genetyke , tak samo latwo mi przychodzi robienie masy ale i doc latwo przychodzi jej gubienie i tez wyglada jakbym mial gino (od 2 lat sutki tak wygladaja , teraz jak zaczalem cwiczyc to duzo zeszlo) . Lap sogacza . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

Mozesz mi dac stronke skad wziales te zdjecia latajacego cedric'a "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

[...] z takiego murku z 60 cm wysokosci na beemku . Stanalem na tylnym kole , zeskoczylem na ziemie i chcialem dalej na tylnym kole stac . Skutkiem tego bylo to ze dupa wbila mi sie w tylne kolo rower polecial do przodu a ja jeszcze na ziemie dupa spadlem . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

[...] razy , zaliczylem kilkanascie dosc konkretnych gleb i kilkadziesiat mniej groznych , uszkodzilem sie pare razy , rozwalilem 4 razy rower c kosztowalo mnie 800 zl i to wszystko chyba , jak narazie potrafie skoczyc z 2,20 m schodow i z dachu smietnika . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

[...] dziad . Wtedy zrobila mi sie ginekomastia , schudlem 14 kg utrzymalem wage rok i teraz przytylem znowu tylr ze uroslem sporo . Na lato jak sie zaczne rzezbic i mi zostanie 36-36,5 cm suchego miesnia to bede szczesliwy bo narazie to jest za duzo tluszczu . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

acid 82 w pasie to mam rano jak wciagne brzuch w najwezszym miejscu "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

Co do bica i klaty to sie zgadzam ale co do plecow to nie , bo np sergio oliva byl z czasow arnolda i moim zdaniem mial lepsze plecy , tak samo teraz wiekszosc zawodowcow ma wieksze plecy i trice ale bica i klaty to nawet nie ma co porownywac. "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

Ja mowie zupelnie o czym innym a pozatym to utrzymuje ze plecy i trice to praktycznie wszyscy startujacy w mr olimpia maja wieksze . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

Tyle ze przy wzroscie 170 a prawie 190 biceps np 55 wyglada zupelnie inaczej . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

Ja 100 robie serie jak robie mase i z 50 i 60 wyskoki z polprzysiadu (cwiczenie na wyskok) , na max nie proboje , ale nogi cwicze odkad pamietam i non stop wlasciwie sa uzywane (jak nie silownia to rower i sprinty na basenie w pletwach ) "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

Raczej nie mozliwe zeby wypadla kolka z lozyska . Wtedy z regoly sie lozysko cale rozpada . Mozliwe ze cos wpadlo do srodka (ale tez nie wiem zabardzo jakim sposobem) . Ja wymianialem korbe razem z supportem i support jest to kwestia 40 zl najtanszy metalowy , lepsze po 120 -150 . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie [...]

GLupie pytanie z tym czy cwiczyc . Napisz swoja dietke i trening sproboje sie cos poprawic bo cos musisz kaszanic ze ci tak slabo idzie (pozatym to przytnij wlosy bo glupio wyglada z tylu) . Soga juz dawalem . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

[...] 40 min po treningu - puszka tunczyka + 100g szynki + 75 g wegli ok 20 - 20 30 - 250 g chudego sera bialego z miodem i 30-40 g wegli np chleb czarny . Gwarantuje ci ze jesli potrzymasz taka diete i trening przez miesiac przytyjesz i urosniesz . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

Co do tego sera to masz racje size ale ja po prostu uwielbiam bialy ser i mam opracowane tyle wariatow podawania go ze mi sie nie nudzi . Srednio to 3-4 kg sera tygodniowo schodzi "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"